Máster class de HIIT (Entrenamiento interválico de alta intensidad)

Las siglas HIIT provienen de High Intensity Interval Training (entrenamiento interválico de alta intensidad). Mediante este método de entrenamiento se realizan ejercicios en su mayoría multiarticulares de forma intensa con periodos breves de recuperación. Su éxito reside en que, al llegar a altas intensidades y una elevada temperatura corporal, el cuerpo sigue quemando grasas mientras se recupera.

Es un tipo de entrenamiento idóneo para salir de la zona de confort y alcanzar un nivel de exigencia mayor que nos permite crear determinadas adaptaciones interesantes para el organismo, la salud y el bienestar (pérdida de grasa, mejorar la capacidad de resistencia anaeróbica, desconectar de la rutina, etc.).

Esta actividad tiene un aforo de 8 participantes. Es obligatoria la inscripción previa en este enlace y acceder con el carné universitario en el control de acceso a las instalaciones deportivas.