Máster Class Yoga

El Yoga se trata de una práctica física y mental que ayuda al bienestar general. En esta Máster Class se realizará una familiarización de las posturas de yoga y los ejercicios de respiración y relajación; buscando la liberación del cuerpo para poder acceder a la mente.

Puede ser practicado por cualquier persona, independientemente de su edad o condición física, ya que el/la técnico/a se encargará de guiar correctamente en la práctica para que cualquiera pueda adaptarla a su propio cuerpo sin miedo a sufrir lesiones o perjudicarse si ya existe alguna patología o dolor.

Una clase básica integra posturas físicas (calentamiento, ejercicios de flexión, extensión, torsión e inclinación lateral), ejercicios respiratorios y un trabajo de conciencia interior a la que se llega a través de la concentración al comienzo de la clase, la observación del cuerpo y la respiración durante la práctica de las posturas y la relajación final.

Esta actividad tiene un aforo de 22 participantes. Es obligatoria la inscripción previa en este enlace y acceder con el carné universitario en el control de acceso a las instalaciones deportivas.