El Canal de YouTube del Servicio de Deportes de La Universidad de La Laguna es una alternativa para que las personas usuarias tengan la posibilidad de entrenar en su casa o al aire libre cuando y donde quieran.
En el canal, tendrás la opción de realizar diferentes actividades online grabadas:
Coreografiadas: Aerodance y Dancefitness.
Cuerpo y mente: Estiramientos, Gimnasia Correctiva y Taichí.
Tonificación: Entrenamiento Funcional.
Cada vídeo tiene en la descripción su duración y el nivel de dificultad.
También puedes encontrar tutoriales sobre la práctica de diferentes deportes, entre ellos, la Lucha del Garrote, Juego del Palo Canario y Bola Canaria.
El canal te permite disfrutar de las charlas y talleres organizadas en el Servicio de Deportes y de otros contenidos que se irán subiendo y actualizando.
¡ES HORA DE ACTIVARTE!
La APP DEPORTES ULL es una alternativa saludable para que las personas usuarias del Servicio de Deportes de La Universidad de La Laguna continúen entrenando tanto en las propias instalaciones deportivas como cuando no puedan asistir para completar el plan de entrenamiento en casa o al aire libre.
La opción perfecta para mantenerse en forma y seguir llevando una vida saludable y consolidando un hábito deportivo.
Más de 350 clases virtuales a la carta
La APP ofrece una serie de actividades dirigidas de manera virtual para mantenerse activos y activas con clases que están marcando tendencia.
Sesiones 100% originales y dirigidas por profesionales con certificación en diferentes áreas que permitirán entrenar en casa de forma cómoda y segura.
Alta intensidad
Clases de HIIT y entrenamiento Tabata con las que mejorar la resistencia, coordinación y agilidad y alcanzar rápidamente los objetivos.
Tonificación
Sesiones completas de calentamiento, compensación, tonificación y estiramiento con ejercicios generales y específicos para ayudar a prevenir dolencias y conseguir un mejor rendimiento.
Coreografiadas
Clases de Baile, de diferentes tipologías, donde la música es el elemento motivador, mejorando la coordinación y la resistencia aeróbica para mantenerse en forma y alcanzar los objetivos.
Indoor Cycling
Múltiples sesiones de ejercicio cardiovascular de alta intensidad para fortalecer diferentes grupos musculares variando la resistencia (fuerza) de la bicicleta y la velocidad (cadencia) del pedaleo.
Cuerpo y mente
Clases virtuales de yoga, pilates y meditación para alcanzar un alto nivel de bienestar y conseguir una mejora postural, mayor flexibilidad, fuerza y control sobre el cuerpo.
Deportes ULL. Sesiones
Sesiones de las diferentes actividades impartidas por los profesionales del Servicio de Deportes para que no pierdas el vínculo con tu técnico o técnica deportiva ni dejes de practicar con tu monitor/a donde quieras y cuando puedas.
Deportes ULL.Charlas
Charlas/talleres organizadas por el Servicio de Deportes de la ULL.